第34章 修行时间表(第2/2 页)

、08时～12时：体能训练之跳绳、跑步、深蹲；

（跳绳：每次练习时，铁索增加5斤重量，多跳5下。

跑步：每次练习时。全身负重增加5斤重量，多跑5次。

深蹲：练习时穿上跑步时的负重袋，哑铃，每次增加5斤重量，每次多做5下。）

5、12时～12时30分：吃午饭；

6、12时30分以后：服用半颗锻体丹，在修行室里修行，记载每天的修行所得和修行问题；

看着这份详细的时间表，齐南也是无比感动的。

从开始修行到现在，尤天豹都是细心教导，不厌其烦地解答齐南的每一个疑惑。

想到这里，齐南眼眶有些泛红，鼻子有点发酸，竟有种想哭的冲动。

为了不让尤天豹看自己的笑话，齐南拿着“时间表”深深给尤天豹鞠了一躬。

并抑制住想哭的情绪，真诚地说道：

“谢谢天豹叔，我一定会好好努力的！”说完，齐南就像风一般地跑了。

对照时间表的进度，齐南飞快地来到了“修行室”。

找到了装有锻体丹的瓷瓶，从中倒出了一颗圆溜溜的锻体丹。

想了想，为了以后方便拿药。

齐南在柜架上又找到了一个干净瓷瓶，放在原来装丹药的瓷瓶旁。

然后从原瓷瓶里接连倒出了很多颗丹药，又把每一颗丹药分为两半，装在了新瓷瓶中。

为了区分两个白色瓷瓶，齐南还特意去找了一支笔和一张专用标签纸。

看着手中的笔，齐南犯难了。

因为这支笔是毛笔，齐南除了上一世读小学法兴趣班时用过毛笔，后面就再也没碰过了。

当时法兴趣班期末考试的时候，由于齐南的“狂狂狂草字体”荣获了全班倒数第一的“优异成绩”。

自打那以后，这种字体就莫名地引发了其他学生的极力吹捧和纷纷效仿。

导致后来老师收上来了的作业本上和考试卷上出现了很多的“狂狂狂草字体”。

气得老师和学生家长连连吃救心丸。

当然作为罪魁祸首的齐南也受到了应有的惩罚，其中包括父亲的“皮带炒肉”。

想到这，齐南就不由自主地流出了泪水。

因为父亲已不在人世了，自己也穿越到了这个全新的世界，再也见不到彼此了。

齐南擦了擦泪水，拿起了毛笔，在标签纸上小心翼翼地写着，因为标签纸比较小。

“嗯，不错，功力没有退步，完全不减当年！”

齐南满意地看着纸上那弯弯扭扭的“狂狂狂草字体”感叹地说道。

然后齐南心情大好地把写有“南哥御用”的标签纸贴在了瓷瓶上。

贴上以后，齐南还把瓷瓶拿在手中反复观看，好像在观赏艺术品似的。

看了好一会，齐南才放下瓷瓶去外面叫了两个下人，为他准备泡澡用的药液和热水。

就这样，齐南开启了“自主修行主线”，严格按照时间表来进行。

遇到修行或训练上的问题，便用笔记本记录下来，待到尤天豹空闲时候，齐南就去一一请教。

时光如梭，眨眼间，齐南就艰苦修行了三个多月。

这天上午，阳光明媚，微风吹拂。

庭院内站着三人，分别是：尤大壮、尤天豹、齐南。

地上矗立着一块一人高的长方形石头，经尤天豹说明后，齐南才知道这个就是“龙力测试石”。