第420章 努力调整自己的重心(第1/2 页)

“好些了，但还需要更稳。”邓久光鼓励道，“记住，核心肌肉的力量很重要，它们能帮助你维持平衡。”

关思兴点了点头，再次尝试。这次，他集中注意力在自己的核心肌肉上，感觉到它们在努力工作，身体的晃动明显减少了。他终于能稳稳地抬起右脚，保持了一会儿，然后放下。

“很好！进步了！”邓久光拍了拍关思兴的肩膀，笑着说道。

“谢谢老师！”关思兴也笑了，感受到了一丝成就感。

“但这只是开始。”邓久光正色道，“接下来我们要进行更多的练习，让这种平衡成为你的第二天性。”

关思兴点点头，“我明白，我会继续努力的。”

于是，接下来的一个小时，关思兴不断地进行着平衡训练。邓久光一边观察，一边给予指导。

“好，接下来我们试试单腿站立。”邓久光说道。

“单腿站立？”关思兴有些惊讶，但随即又充满了干劲，“好，我试试。”

关思兴慢慢抬起一条腿，试图保持另一条腿的稳定。他感到腿部的肌肉在努力工作，身体开始轻微摇晃。

“放松，不要太用力。”邓久光提醒道，“想象你是一棵大树，根深深扎在地下。”

关思兴闭上眼睛，想象着自己是一棵大树，逐渐感到身体变得稳定了一些。他终于能够单腿站立了。

“很好！现在保持这个姿势，尽量时间长一些。”邓久光说道。

关思兴坚持了一会儿，终于因为疲劳放下了腿，但他的脸上充满了成就感。

“不错，进步很大。”邓久光称赞道，“记住，关键在于持之以恒。”

“我会记住的。”关思兴认真地点点头。

接下来的几天里，关思兴每天都进行着平衡训练。他感到自己的身体逐渐变得更加稳定，信心也越来越强。

一天，邓久光带着关思兴来到了一片空旷的草地上。

“今天我们来试试在不同的环境下练习平衡。”邓久光说道。

“好的。”关思兴有些紧张，但更多的是期待。

“在草地上，地面不平，你需要更多的控制力。”邓久光解释道，“试着在这里单腿站立。”

关思兴点点头，小心翼翼地抬起一条腿，感觉到地面的不稳定。他努力调整自己的重心，尽量保持平衡。

“非常好，记住用核心肌肉来稳定自己。”邓久光在旁边指导。

关思兴闭上眼睛，集中注意力，感到自己逐渐适应了草地的环境。他终于能够稳定地单腿站立了。

“太好了！你真的进步很大。”邓久光赞赏道，“接下来我们试试走动中的平衡。”

“走动中的平衡？”关思兴有些困惑。

“是的，在你走路时，试着保持每一步的平衡。”邓久光解释道。