第72节 七支坐法(第1/2 页)

七支坐法，所谓“七支”是指打坐姿势的七个要点——1t;gt;

一，双足伽趺。1t;gt;

如不能双盘，便用单盘。或把左足放在右足上，叫作如意坐；或把右足放在左足上，叫作金刚坐。开始习坐，单盘也不可能时，也可把两腿交叉架住。1t;gt;

二，脊梁直竖。1t;gt;

使背脊每个骨节，犹如算盘子叠竖。但身体衰弱或有病者，初习时不可太过拘泥直竖，更不可过分用力。1t;gt;

三，两手圜结于丹田下，平放于胯骨处。1t;gt;

两手心向上，将右手背平放在左手心上，两大拇指轻轻相拄。这手印叫做三昧印，意即定印。1t;gt;

四，两肩稍微张开，使其平整适度为止，不可沉肩亸背。1t;gt;

五，头正，后脑稍向后收放。前颚内收——不是低头——稍压住颈部左右两条脉管即可。1t;gt;

六，双目微张，似闭还开，好象半开半闭、视若无睹。目光随意定在座前七、八尺处。1t;gt;

七，舌头轻抵上腭，犹如未长牙齿婴儿酣睡时的状态。1t;gt;

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“噢……”一边听苏慕云讲解，6承宗一边模仿。1t;gt;

“大略是这意思——”苏慕云道：“细讲起来还有许多……”1t;gt;

“先这样吧！”6承宗急忙制止：“这几条、我还是听了后面忘前面呢！”1t;gt;

“呵呵，这七支坐法乃最基本的坐姿，如果姿势不对，就会堵塞全身经络、气脉不通……”苏慕云指道：“来，你盘腿坐好，双盘不行就单盘，单盘也不行？那就散盘……”1t;gt;

“实在盘不上去啊——”6承宗尝试双盘、咧嘴叫道。1t;gt;

“年纪这么轻，腿却这么硬——”苏慕云笑道：“有一种说法，腿硬是因为你心太硬，要多修慈悲心啊……”1t;gt;

“修心与盘腿有啥关系……”6承宗暗中嘀咕，可又不便辜负苏慕云一片心意，苦着脸调整坐姿。1t;gt;

正当此时，敲门声响起。1t;gt;

“……进来！”苏慕云正教得起劲，被人打断微感不悦。1t;gt;

6承宗倒是暗自高兴，放松身段。1t;gt;

来的正是家主齐员外，齐员外探头探脑踅进屋来，先向苏慕云一揖道：“苏老仙人好！”1t;gt;

“好好——”苏慕云问道：“你有何事？”1t;gt;

“呃……老仙人，这不快到子时了？”齐员外嗫嚅道：“我就是来问问，心中也好有个底……”1t;gt;

“还问啥？”苏慕云道：“一会儿看我的就行了！”1t;gt;

“师父！”6承宗抢道：“弟子倒想听听前因后果呢，也让我俩学学……”1t;gt;

“这……也好——”苏慕云见6承宗如此说，便道：“那就让齐员外讲讲，你们听着。”1t;gt;

“呃……是这样……”齐员外整理思绪，向6杨二人道：“大约一个月前吧，我那小闺女去西面山神庙上香。本来好好的天气、谁知刚到那山间却是风雨大作，可巧车轴又断了，无奈之下便在山神庙中过了一夜……”1t;gt;

“那夜出事了？”6承宗问道。1t;gt;

“没，没有——”齐员外道：“那山神庙本来就有庙祝打点，再加上家丁陪伴，那夜虽说风雨如晦，倒也平安。谁知回家后第二天，我那闺女竟突晕厥、神志不清……”1t;gt;